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Gérer ses émotions 
 

Une émotion est une réaction physiologique et physique à une situation donnée.  Sous forme de manifestation interne et sous forme de réaction, elle est générée par une interprétation de la réalité et des pensées lors d'une  confrontation à une situation ou un contexte donné.
Mieux les gérer permet d'en faire une ressource et un atout au quotidien !

IDENTIFIER SON EMOTION

BESOIN

visualisation

comprendre

resiStance

NOUVEAU 
COMPORTEMENT

CROYANCES LIMITANTES

S'ANCRER

MODIFIER

distanciation

ADOPTER LE CHANGEMENT

RECUL

OBJECTIFS GENERAUX

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Comprendre le langage des émotions 

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Le panel de nos émotions 

​

Emotions, sensations et perceptions​

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Mieux se connaître via nos émotions

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La communication émotionnelle (jeux de pouvoir et manipulations, poser ses limites, évacuer le stress)

 

Exprimer ses émotions avec efficacité

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Faire de ses émotions un atout 

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L'intelligence émotionnelle en jeu

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Intégrer le fonctionnement émotionnel de son interlocuteur

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PUBLIC

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Personnes désireuses de mesurer
sa capacité à gérer ses émotions 


Toute organisation 

Intra et inter entreprises

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Groupe de 10 personnes maximum 

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DEMARCHE PEDAGOGIQUE

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Pédagogie active et participative
 

- Auto diagnostic personnel

- Apports théoriques 
   (outils de coaching ) : Bases AT, PNL & CNV

- Exercices de communication et jeux autour des émotions (cartes) 

- Mise en pratique des apprentissages

- Feed back et évaluation 
 

Les mises en situation sont analysées, débriefées pour en révéler les points forts et les axes de progrès 

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MODALITES

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Prise de contact

Ecoute du besoin
Etude  de la demande
Construction programme "sur mesure" 

Durée de 1 à 2 jours  
 

Programme détaillé et devis : 
Me contacter  

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Un pas en avant pour se rencontrer, un pas en arrière pour la prise de recul, un pas de côté pour la mise en perspective

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